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健康
04-23
细辛因其根细、味辛，故得名细辛。细辛四大主要功效为解表散寒、温肺化饮、祛风胜湿功效和通利九窍明目。细辛生于林下腐植层深厚稍阴温处。常见于针阔叶混交林及阔叶林下，密集的灌木丛中，山沟底稍湿润处，林缘或山坡疏林下的温地。
针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的中医绿色疗法，已越来越受到人们的重视现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。
刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病。
药膳食疗是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，在中医指导下施以甘平的补药。其中首乌肝片，具有补肝肾、益精血、乌发明目的功效。而虾仁韭菜，具有补肾阳、固肾气、通乳汁的功效。
枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
在我们平常的生活中，坐着是常见的一种姿势，但其实这对身体并不好。多蹲少坐才能帮助我们拥有健康的身体，才是对身体各个脏器好的锻炼。蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围。
越来越多的人对健身的热情十分高涨，但要正确掌握科学健身的方法，才能有利于自身的健美。专家研究也发现很多不合理的健身运动，这些不科学的运动会给健美者带来种种弊端。不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守一个原则，这就是“因人而异”和循序渐进。
12-15
03-09
02-28
12-15
12-15
虽然这一周气温有所回升，并且多晴天，但下周气温又会降低几度，并且伴随多雨。春季天气时暖时凉，时晴时雨，变化莫测，这段时间需要我们多关注天气，并做好春季养生。许多人都不知道如何进行春季养生，就只是靠吃一些保健品、维生素来维持健康。其实，想要做到春季养生，只要多吃以下几种食物就可以了。
惊蛰节气过完，我们也渐渐步入春季，气温有所升高。惊蛰多雨水，大家出行一定要多关注天气预报，及时备伞，避免淋湿。到了春季，食补的材料跟冬季有所不同，惊蛰时分，我们要多吃绿豆、枸杞和萝卜，来增强我们的体内，保证我们的身体健康。
一年之计在于春，调理身体要从春季开始重视。正确的饮食习惯可以预防疾病，延年益寿。大家都知道，饮食养生有益于身体健康，甚至可以预防许多慢性疾病。春季多吃养生食物，为一整年的健康开个好头！
“屋头明月上，此夕又秋分。”9月23日9时4分将迎来秋分节气，意味着正式“入秋”。秋分后，北半球逐渐昼短夜长，昼夜温差加大，气温渐降。在这凉爽的秋风中，河北早早迎来了第一场雪。22日河北省张家口市康保县、沽源、张北县等普遍迎来大风降雪天气。
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋时，北斗指向西南，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清，此后，气温由最热逐渐下降。
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